إن فهم هرمونات جسمك، وليس حساب السعرات الحرارية، يؤدي إلى فقدان الوزن. . إن حساب السعرات الحرارية لفقدان الوزن, يفترض أننا نستطيع التحكم بكل من الأمرين بسهولة و وعي “السعرات الحرارية المكتسبة” (من خلال خيارات الطعام) و”السعرات الحرارية المحروقة” (من خلال التمرين) . ولكن كلاً من “السعرات الحرارية المكتسبة” و”السعرات الحرارية المحروقة” يتم التحكم فيها...
Post a Comment