섭취 열량 제한 속 생물학

섭취 열량 제한을 통한 체중 감량은 효과가 없습니다. 섭취 열량 제한을 통한 체중 감량 방법은 합리적인 전략처럼 보이지만 대부분 실패합니다 섭취 열량 제한은 대개 신진대사율을 낮추는데, 이는 체중 감량을 어렵게 혹은 불가능하게 합니다. 섭취 열량 제한은 배고픔과 음식에 대한 집착 등 해로운 심리적 영향을 종종 유발할 수 있습니다. 만약 섭취 열량 제한을 완화하면, 감소 된...