Le comptage des calories ne fonctionne pas pour la perte de poids

Pour perdre du poids, il faut comprendre comment fonctionnent les hormones et laisser tomber le comptage de calories. . Le comptage des calories pour perdre du poids suppose que nous pouvons facilement et consciemment contrôler à la fois les « calories ingérées » (selon nos choix alimentaires) et les « calories brûlées » (avec l’exercice)....