체중 감량을 위한 열량 계산의 치명적인 결함

열량 계산이 아닌, 호르몬의 균형이 체중 감량의 핵심입니다. 칼로리 인, 칼로리 아웃 체중 감량 이론은 옳은 듯하지만, 잘못된 가정에 근거한다는 결함이 있습니다. 칼로리 인, 칼로리 아웃:  섭취한 열량과 소비하는 열량의 균형이 맞아야 체중이 증가하거나 혹은 감소할 수 있다는 이론 체지방 대사는 생존의 매우 중요한 결정 요인이기에 호르몬에 따라 매우 엄격하게 조절됩니다. ‘덜 먹고, 더 움직여라’라는...